? เบาหวานขึ้นตา ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังที่ใช้แรงต้านมาก เช่น การยกน้ำหนัก โยคะบางท่า
? ปัญหาปลายประสาทอักเสบ อาการชาเท้าไม่ควรวิ่งหรือกระโดด ควรเน้นการออกกำลังกายโดยการขี่จักรยาน เพื่อเพิ่มระบบไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นปลายประสาท
? ปัญหาข้อเข่า ข้อเท้าหรือเท้า ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังที่มีแรงกระแทก เช่น การกระโดดเชือก วิ่ง ควรออกกำลังโดยการว่ายน้ำ เดินในน้ำ หรือกายบริหารในท่านั่งหรือยืน
? ถ้าคุณมีโรคหัวใจควรจะพบแพทย์ก่อนออกกำลังกาย ไม่ควรออกกำลังกายชนิดที่ออกแรงมากๆ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
? ช่วยลดระดับความดันโลหิต
? ลดปริมาณน้ำตาลกลูโคสในเลือด
? ลดนํ้าหนัก ไขมันที่เกาะตามร่างกาย
? ลดความเครียด และทำให้จิตใจสดชื่น แจ่มใส
? ช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน
? ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
? เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของการร่างกาย

The post ออกกำลังกายบำบัดเบาหวาน appeared first on .