วิธีป้องกันแดดเลียผิว

วิธีป้องกัน……. แดดเลียผิว

        “แดดเลียผิว” เป็นคำประโยคเรียกสั้นๆง่ายๆ สำหรับคนที่กลัวการออกแดด แล้วคุณหละเคยโดน “แดดเลียผิว” หรือไม่? เชื่อว่าหลายคนคงโดนมากน้อยขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตประจำวัน และเป็นจุดบ่อเกิดของปัญหา สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ วันนี้เรามีวิธีแก้ป้องกันที่จะเกิดปัญหาเหล่านี้กันค่ะ

1. หลบเลี่ยงแสงแดดแรงจัด เคยมีคนกล่าวไว้ว่าแสงแดดช่วงเช้าเป็นแสงที่ดีที่สุดในการให้อาหารผิว คำตอบคือจริงค่ะ แต่ไม่ต้องถึงขั้นไปยืนกลางแดดเพื่อให้อาหารได้ผิว เพราะแทนที่คุณจะได้รับสารอาหารกลับกลายเป็นการเพิ่มปัญหาผิวได้แก่ ฝ้า กระ จุดด่างดำมาแทน

2. ทาครีมกันแดด ไม่ว่าออกแดดหรือไม่ก็ตาม ควรหมั่นท่องไว้เสมอว่า “ทากันแดด” ถึงแม้ว่าวันไหนที่ไม่มีแดด ดวงอาทิตย์ยังคงปล่อยรังสียูวีออกมาเช่นเคย ในกรณีที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆในการปะทะแสงแดด แนะนำให้ทากันแดดซ้ำทุก 4 ชั่วโมง

3. ดื่มน้ำเพื่อความชุ่มชื่น  น้ำเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย คำตอบง่ายๆ เมื่อคุณออกแดดร่างกายจะระเหยน้ำออกมาเป็นเหงื่อ หากดื่มน้ำเข้าไปจะช่วยลดการขาดน้ำที่สูญเสียไปได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคลมแดด หรือ Heat stroke จากการทำกิจกรรมกลางแจ้งอีกด้วย

4. เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์  ผัก ผลไม้ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี ผลประโยชน์วิตามินซีจะช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพที่ดี ลดความหมองคล้ำได้อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นการบำรุงภายในสู่ภายนอกโดยแท้จริง

5. จำเป็นต้องออกแดด หยุดการใช้ครีมผลัดเซลล์ผิว ครีมทาผิวที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น ครีมทาสิว ไวท์เทนนิ่ง AHA หากคุณใช้ขณะออกแดดผลที่ตามมาคือจะเกิดอาการระคายเคือง เพราะครีมเหล่านี้มีความไวต่อแสง แทนที่จะผิวขาวอาจกลายเป็นขวานฟ้าหน้าดำเป็นได้

 

แชร์สิ่งนี้

Comments

Related Post

Related Post

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ และปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ และคุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลวส่วนบบุคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ

บันทึกการตั้งค่า