ผิว…บอกสุขภาพได้อย่างไร

ผิว…บอกสุขภาพได้อย่างไร

เราควรไปตรวจสุขภาพประจำปีทุกๆ ปีเพื่อจะได้ทราบว่าเราต้องดูแลสุขภาพเราด้านไหนบ้างก่อนที่จะสายจนเกินไป แต่บางครั้งการรอตรวจสุขภาพประจำปีก็อาจนานเกินไป วันนี้มีคำแนะนำง่ายๆ ในการตรวจ check สุขภาพด้วยตัวเองนั่นก็คือ การสังเกตุผิวหนังของเราเอง

การสังเกตสุขภาพจากผิว

การสังเกตุผิวหนังของเรานั้น ไม่ยากเลย เพียงแต่เราอาจละเลยไปบ้างเพราะมันใกล้ตัวเสียเหลือเกิน อันที่จริงแพทย์แนะนำให้เราหมั่นสังเกตุผิวหนังของเราบ้างให้เป็นปกตินิสัยอย่างน้อยเดือนละครั้งก็ยังดี ชาวยุโรปมีความเชื่อว่าสีผิวแทน หรือคล้ำแดดหน่อยๆแสดงถึงสุขภาพที่ดี เกี่ยวกับเรื่องนี้ ทางผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากสถาบันศัลยกรรม กล่าวเอาไว้ว่า ผิวสีแทนที่ดีนั้นมาจากธรรมชาติ ติดตัวมาแต่เกิด เมื่อเราไปอาบแดดแล้วได้ผิวสีแทนนั้นแท้ที่จริงแล้วเรากำลังทำลายผิวหนังของเราเองด้วยรังสี UV จากแสงอาทิตย์ คนไทยเองนิยมผิวขาว และก็สามารถอธิบายด้วยว่าผิวที่ขาวจากการทาครีม หรือ หลีกเลี่ยงแดดนานๆ ก็ไม่น่าจะใช่วิธีที่บอกว่าเราสุขภาพดี

สุขภาพที่ดีมันออกมาจากข้างใน

การตรวจสุขภาพจากผิวหนังนั้นหมายถึงการสังเกตุ สีผิวหนังที่มีความผิดปกติ เช่น มีจุดด่างดำ เป็นบางจุดซึ่งอาจเป็นสัญญาณของเนื้องอก  ผิวหนังที่แห้งเกินไปอาจมาจากการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ในขณะเดียวกันนอกจากการสังเกตุจากสีผิวแล้ว เรายังสามารถสังเกตุได้จากการสัมผัส หากพบก้อนเนื้อแปลกๆที่ไม่เคยเจอในครั้งก่อนก็สามารถตั้งข้อสงสัยเกี่ยวกับความผิดปกติและไปปรึกษาแพทย์

การตรวจสุขภาพด้วยตัวเองเบื้องต้นนั้นทำได้อย่างง่ายดาย เพียงแค่อาศัยการสังเกตุ ทุกๆ วันเราทำงานและดูแลคนที่เรารักแล้ว แบ่งเวลา สัก 15 นาทีให้เวลาในการดูแลตัวเองบ้างนะคะ

ขอบคุณบทความดีๆจาก HEALTHYNINE

แชร์สิ่งนี้

Comments

Related Post

Related Post

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ และปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ และคุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลวส่วนบบุคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ

บันทึกการตั้งค่า