ปัจจัยที่จะส่งเสริมภาวะสุขภาพให้ความแข็งแรง สมบูรณ์สูงสุด คือ อาหารดี ออกกำลังกายถูกต้องเหมาะสม , การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ , ไม่มีความเครียดรุนแรงเรื้อรัง , ไม่มีภาวะอักเสบติดเชื้อ, ไม่สะสมสารพิษ, มลพิษในร่างกาย และที่สำคัญมาก เพื่อชะลอความแก่เสื่อมทั้งภายในและกายภาพภายนอก  ภาวะฮอร์โมนต้องสมดุลย์และอยู่ในระดับที่สามารถทำงานได้อย่างเต็มสมรรถภาพ

   ฮอร์โมน สารหลั่งจากต่อมไร้ท่อซึ่งมีผลต่อเซลล์และอวัยวะต่างๆ มีบทบาทอย่างยิ่งต่อความสมบูรณ์ของเซลล์ และมีผลกระตุ้นการทำงานของร่างกายด้านต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต, พัฒนาการต่างๆ , การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง , การแบ่งตัว การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ, การสืบพันธุ์, พฤติกรรมการควบคุมปฏิกิริยาชีวเคมีในร่างกายและการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย โดยการควบคุมสารที่ใช้ในขบวนการสร้างพลังงานต่าง ๆ ได้แก่ กลูโคส กรดไขมัน กรดอะมิโนและสมดุลย์ชีวเคมีในร่างกาย เป็นต้น

?‍♀ ระดับช่วงอายุวัยผู้ใหญ่ตอนต้น (20-40 ปี) เป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนสูงที่สุดในชีวิตพัฒนาการของความเป็นมนุษย์ก็จะสมบูรณ์ในทุกๆ ด้าน (Optimal level) เมื่อเลยช่วงวัยนี้ไปแล้วระดับฮอร์โมนจะเริ่มลดลง สังเกตเห็นความเสื่อมทางกายภาพและสมรรถภาพของร่างกาย เช่น มวลกล้ามเนื้อเริ่มลดลง , สมองและความจำเริ่มแย่ลง, การเผาผลาญลดลง อ้วนง่าย, เหนื่อยง่าย, ผิวพรรณเริ่มมีริ้วรอยง่าย เป็นต้น

?‍♀ ระดับช่วงวัยชรา (60-80ปี) ฮอร์โมนจะลดระดับลงอย่างมาก หรือ อาจมีเพียง 30-40 % ของช่วงวัยที่สูงที่สุดสามารถมองเห็นความเสื่อมโทรมของเซลล์ต่างๆจากภายนอกได้ชัดเจนร่วมกับสมรรถนะที่เสื่อมถอยของร่างกาย

“ฮอร์โมนสัมพันธ์กับการทำงานของเซลล์ สมรรถภาพของร่างกาย ความแก่ชรา ความเสี่ยงในการเกิดโรคและความเสื่อมต่าง ๆ”

การดูแลป้องกันตัวเอง
   โดยหลักการของเวชศาสตร์ชะลอวัย ถือว่า suboptimal level ไม่ใช่ระดับที่ฮอร์โมนจะทำงานได้อย่างเต็มสมรรถภาพที่สุด (Optimal norms) ดังนั้นการให้ฮอร์โมนทดแทน ย่อมทำให้สามารถชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ทำให้ร่างกายทำงานได้ดีที่สุด ลดการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ด้วยนั่นเอง

   คุณเองก็สามารถทดแทนฮอร์โมนที่สร้างขึ้นโดยร่างกายให้เกิดภูมิต้านทาน โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดปัญหาสุขภาพอย่างไรตามมา เรียกได้ว่ากันไว้ดีกว่าแก้ดีกว่าค่ะ