รู้หรือไม่สาเหตุของการเป็นคน “ผอมแต่มีพุง” เกิดจากอะไร วันนี้เรามีคำตอบสำหรับเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ

? การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป
คนที่รับประทานของหวานแล้วชะล่าใจว่ายังมีรูปร่างที่ยังผอมอยู่ อย่าเพิ่งด่วนดีใจไป นั่นหมายความว่าน้ำตาลที่มาในรูปแบบอาหารไม่ว่าจะเป็น ขนมปัง ขนมไทย เป็นต้น จะทำให้เกิดการสะสมไขมันที่หน้าท้องง่ายกว่าอาหารไขมันสูงบางชนิด

? เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็น วิสกี้ เบียร์ ไวน์ เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้คุณมีไขมันสะสมที่หน้าท้อง

? การทานอาหารน้อย หรืออดอาหารแบบกะทันหัน
การกระทำเช่นนี้ไม่ได้ช่วยลดไขมันในร่างกายแต่อย่างใด แต่จะเป็นการดึงพลังงานส่วนของกล้ามเนื้อมาใช้แทน และร่างกายจะขาดความสมดุลกว่าที่เป็นอยู่ด้วย

?‍♀ เลือกออกกำลังกายไม่ถูกวิธี
การหักโหมเรื่องของการออกกำลังกายร่วมกับการรับประทานอาหารน้อยเพื่อการลดน้ำหนัก จะทำให้ร่างกายดึงพลังงานจากมวลกล้ามเนื้อมาใช้ในการออกกำลังกายแทนการดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้ ในกรณีนี้ ถ้าคิดออกกำลังกายแล้วร่างกายควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์เช่นกัน