ตื่นมาสวยปิ๊ง บำรุงผิวก่อนนอนอย่างไร

     สาวๆ ทั้งหลายคงประหลาดใจเมื่อตื่นขึ้นมาแล้วพบว่า หน้าไม่ใส ผิวหมองคล้ำ ใต้ตาดำ ทั้งๆที่พักผ่อนมามาก บำรุงก็เยอะ แต่การพักผ่อนไม่ได้ตอบโจทย์ความสวยใสอย่างเดียว แต่ต้องมีตัวช่วยกันหน่อย จะมีอะไรกันบ้างไปติดตามกันดีกว่าค่ะ

? ควรทำความสะอาดผิวให้หมดจด
     ขั้นตอนนี้ถือเป็นประการด่านแรกที่สำคัญมาก เพราะผิวของสาวๆพบเจอทั้งฝุ่น แสงแดด มลภาวะ โดยเฉพาะกับคนที่แต่งหน้าด้วยแล้ว การใช้ที่เช็ดเครื่องสำอางค์เฉพาะควบคู่กันไปถือว่าควรกระทำอย่างยิ่ง
อีกขั้นตอนของการทำความสะอาดไม่ควรทำแรงเกินไป ควรใช้นิ้วนวดคลึงเบาๆ เพื่อผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กวักน้ำเบาๆ ซับหน้าให้แห้ง ควรฝึกให้เป็นนิสัยตั้งแต่เริ่มๆจะดีมาก

? มาร์กหน้าด้วยน้ำผึ้ง
     หลังล้างหน้าให้สะอาดแล้ว การบำรุงอีกขั้นที่จะช่วยให้ผิวหน้าดีขึ้นเพียงแค่ทาน้ำผึ้งแล้วใช้นิ้วนวดเบาๆ พอกทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จะช่วยให้ผิวหน้าเก็บกักความชุ่มชื้น ผิวเรียบเนียน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองกับสาวๆที่ผิวแพ้ง่าย แต่ถ้าเพิ่มไอเทมอีกอย่างคือการบีบมะนาว 1- 2 หยด จะช่วยรักษารอยด่างดำจากสิวอีกด้วย

? โบกครีมบำรุงแบบเน้น ๆ
     หลังจากทำความสะอาดหมดจด อย่าลืมที่จะทาครีมบำรุงผิวหน้า ควรเลือกให้เหมาะสมกับผิวตัวเอง ยิ่งก่อนนอนด้วยแล้วควรเลือกเป็นไนท์ครีมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงอย่างดีเยี่ยม

? อายครีมอย่าได้ลืม
     ผิวรอบดวงตาเป็นจุดสำคัญที่ทำให้เกิดริ้รอยง่ายที่สุด การใช้ครีมทารอบดวงตาโดยเฉพาะ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความหมองคล้ำ ริ้วรอย และให้เนื้อครีมไปช่วยฟื้นฟูผิวระหว่างเราหลับค่ะ

? มือและเท้าก็สำคัญ อย่าลืมทาครีม
     สังเกตุร่างกายบ้างไหมว่ามือและเท้าเป็นส่วนที่เราใช้งานหนักตลอดและผิวบริเวณนั้นมักจะแห้งกร้าน แนะนำเมื่อมีผิวหน้าที่ดีแล้วก็อย่าลืมมือและเท้า เวลาจับมือถือแขนกับคนรักจะได้ไม่ต้องเขินอาย

? ริมฝีปาก ควรมีความชุ่มชื้นเสมอ
     ก่อนนอนอย่าลืมทาลิปบาล์มบำรุงทุกคืน จะได้ตื่นมาพร้อมริมฝีปากที่ชุ่มชื่นอ่อนนุ่มน่าจุ๊บ ถึงแม้บางคนจะมองไม่เห็นว่าแต่ละวันไม่ได้ใช้ปากทำอะไร แต่เราก็อย่าลืมบำรุงจะดีกว่านะค่ะ

? งดอาหารมื้อหนักๆในตอนเย็น
     การรับประทานอาหารตอนเย็นนอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังทำให้ร่างกายเกิดอาการรวน นอนไม่หลับ ท้องอืด กรดไหลย้อน สังเกตถ้าทานเย็นเมื่อไร ตื่นเช้าก็จะรู้สึกไม่สบายตัว ตัวบวมอืดได้ ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรเว้นระยะห่างการทานก่อนนอนซัก 2-3 ชั่วโมงค่ะ

? นอนหงายให้เป็นนิสัย
     จากการนอนท่าคว่ำหรือตะแคง หลายคนตื่นนอนมาแล้วหน้ายับย่นยู่ยี่ เพราะผิวหน้าของเราไปเสียดสีกับหมอนทำให้เกิดริ้วรอย โดยการนอนหงายควรหนุนหมอนสูงประมาณ 2-4 นิ้ว จะช่วยให้มีการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด ซึ่งทำให้ดูดีมีเลือดฝาดและรู้สึกสดชื่นในตอนเช้าอีกด้วยค่ะ

? ควรรวบผมก่อนหัวถึงหมอน
     การปล่อยผมแล้วนอนทำให้ผิวหน้าสัมผัสกับผมโดยตรง ซึ่งมีทั้งสารเคมีจากสเปรย์ใส่ผมและฝุ่นควัน ทำให้วันรุ่งขึ้นสิวจะมาหาได้ เพราะฉะนั้นการรวบผมหลวม ๆ เป็นการป้องกันไม่ให้ผมมาโดนหน้า และหลีกเลี่ยงการเกิดสิวได้ แต่ก็อย่ารวบตึงเกินไปไม่อย่างนั้นจะทำให้เลือดไม่ไหลเวียนและปวดหัวได้

? เปิดเพลงเบา ๆ ก่อนนอน
     แนะนำให้เปิดเพลงคลาสสิกหรือเพลงบรรเลงจังหวะช้า ๆ สบาย ๆ  เพราะการเปิดเพลงคลอก่อนนอนสัก 45 นาที จะช่วยให้สมองของเราผ่อนคลาย นอนหลับสบายมากขึ้น

     สรุป 10 วิธีแสนง่ายที่จะช่วยให้ตื่นมาสวยปิ๊งสดชื่น แถมไม่ต้องตกใจตัวเองเวลาส่องกระจกตอนตื่นนอนอีกแล้ว อย่างไรคืนนี้ก็อย่าลืมทำดูแล้วคุณจะรู้ว่าไม่ยากเลย เพียงแค่ปรับการใช้ชีวิตประจำวันเล็กน้อยเท่านั้นเอง

แชร์สิ่งนี้

Comments

Related Post

Related Post

Anti aging

Anti-aging การดูแลจากภายในสู่ภายนอก ส่งเสริมสุขภาพให้ดี […]

READ MORE »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ และปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ และคุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลวส่วนบบุคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ

บันทึกการตั้งค่า